Moin Moin!
Im Zuge einer Vorbereitung gibt es ein paar Dinge zu bedenken, zu besorgen und Entscheidungen zu treffen. Ich bin damit gerne rechtzeitig und sowieso vor Reisen und Events immer ein Fan von Listen.
Für den Fall, dass diese Euch auch hilft, veröffentliche ich meine hier einmal. Wenn Ihr wollt, sende ich Sie Euch auf Anfrage gerne als Word-Datei zum Eigengebrauch zu.
Checkliste Bühnenbedarf
Ich packe alles immer in einen extra Koffer, der rechtzeitig und vollständig geschlossen ist.
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Gekauft |
eingepackt |
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| Wettkampfbikini (eventuelle Lieferzeit von 4 – 7 Wochen bedenken) | ||
| Startlizenz | ||
| Wettkampfschuhe nach Reglement (Homepage Verband) | ||
| Armband, Ohrringe | ||
| 2 Flaschen Top Tan + Farbroller und Abrollbehälter | ||
| Glanzspray + Einmalhandschuhe | ||
| Sehr dunkles Bronze Make up + Bronzepuder | ||
| Stark pigmentierte Lidschatten + Lidschatten Base | ||
| Künstliche Wimpern + Wimpernkleber | ||
| Eyeliner, Augenbrauenstift, Rouge, Lippenstift | ||
| Handspiegel | ||
| Terrabänder/ Expander/ kleine Hanteln zum Aufpumpen | ||
| Salz, Notfall Zucker-Cola, 0,5 Liter Wasser | ||
| Marmelade, Löffel | ||
| Lockere Schuhe / Flip Flops / Latschen / warme weite dicke Socken | ||
| Ggf. Klammer für die Haare |
Zu treffende Entscheidungen, eventuell üben:
| Haare | |
| (Augen-) Make up |
Ich packe meinen zweiten Koffer mit weiteren Besonderheiten bei Übernachtung vor dem Wettkampf…
| Frischhaltefolie zum Umwickeln der Hotel-Toilette nach dem Anmalen | Wettkampffarbe geht sonst nicht ab – Auch zu Hause nicht verkehrt |
| Alte Decke oder Folie | Auf der man beim Tanning stehen kann |
| Eigene Bettwäsche/ Bettlaken | Zum Schutz der Hoteleigenen |
| Eigene Handtücher / groß + klein | Zum Schutz der Hoteleigenen |
| Peelinghandschuhe | Vor dem Tanning wird der gesamte Körper gepeelt! |
| Rasierer | Alle Körperteile werden vorher rasiert! |
| Isomatte | Für den Backstagebereich, damit ich sitzen/ liegen kann |
| Weite Kleidung zum Anziehen nach dem Tanning | Dürfte man am Ende der Diät ausreichend haben 😉 |
…. Alles weitere je nachdem, ob Ihr noch aus gegebenem Anlass ein Abendkleid oder weiteres auf die Reise mitnehmen möchtet und wie Eure Vorgaben zu den Lebensmitteln aussehen.
Rezepte -Persönlicher Blog und mein Weg mit der Erkrankung "Krebs" 