Coaching – Rezepte -Persönlicher Blog
All I love…
Am Samstag, den 07.05.2022 war es soweit: Mein fokussiertes Ziel bei im Moment der Diagnose aus letztem Januar, ein fantastisches Comeback zu realisieren und eine schöne Geschichte zu schreiben, wurde schneller wahr, als gedacht. Am 01.05.2022 begann meine so genannte Peekweek, die letzte Woche vor dem Wettkampf. Manche ändern gar nichts/ müssen nichts ändern. Bei... Weiterlesen →
Auf manche Menschen wirke ich ja fast nervig positiv, als wäre immer alles nur toll (was es ja letztes Jahre definitiv nicht war, ich aber nie an mich rangelassen habe, bin ja stark und habe auch da das Beste rausgeholt, so dass ich gar nicht sagen kann, es wäre Mist gewesen, obwohl komplett mit einem... Weiterlesen →
Herzlich willkommen zurück 🙂 Ich habe nun 7,5 Wochen Diät hinter mir. Während sich nach 7 verlorenen Kilogramm seit 2 Wochen nichts neues mehr messen lässt, verändert sich die Form aber weiter. Die Schultern sind sogar schon einige Zeit lang streifig, gerade zieht der Rücken gut nach. Die Haut am Bizeps ist dünn, der Rest... Weiterlesen →
Ja, ich bin endlich wieder in Wettkampfvorbereitung! Und hier auf dem Blog 😀 Anstatt so vor mir hinzutrotten und die Fünfe gerade sein zu lassen, was ich Offseason total ok finde (in meiner Welt, mit meinen Hobbyzielen, für mich), verfolge ich nun wieder feste Essenspläne ohne Ausschweifer und lasse auch keine Trainings am nächsten Tag... Weiterlesen →
Moin Moin! Ich muss zugeben, meine Aufregung steigt und ich freue mich immer mehr auf die anstehende Meisterschaft. Parallel nervt mich weiter, dass ich mich morgens nicht begutachten kann, aber ich höre dauernd, ich verändere mich laufend, so scheint alles auf seinem Weg zu sein. Außer arbeiten, trainieren, nochmal arbeiten und Bikinis sowie ein wenig... Weiterlesen →
Moin Moin! Ich mache aus allem immer das Beste und so schreibe ich eingemurmelt mal wieder einen Beitrag. Gestern um die Mittagszeit wurde ich von miesen Magenkrämpfen überfallen, habe mich dann nach Hause begeben, 5 Stunden geschlafen, war dann etwas wach, die Nacht wieder geschlafen und nun geht es mir schon besser, habe allerdings Kopfweh... Weiterlesen →
Moin Moin! … Die ganze Woche wollte ich schon schreiben, habe aber keine Zeit dazu gefunden. Vor zwei Wochen war ich zuletzt bei Claus und habe noch einmal mit ihm für die Kür geübt. Wir hatten überlegt, dass ich ja für den Gastauftritt beim Sommerfest auf Usedom entwässern könnte und so begann ich auch sonntags... Weiterlesen →
Moin Moin! Es ist wieder Zeit, sich einmal zu melden, nachdem es auch wieder etwas zu berichten gibt. Ich versuche es einmal in einer zeitlichen Abfolge der vergangenen zwei Wochen... Johannes hat das Video veröffentlicht, bei dem er meine Bankdrücktechnik korrigiert, Tipps gibt und wir für den Wettkampf am 11.08.2018 auf einen Satz Maximal... Weiterlesen →
Uuuund da ist sie schon wieder…. Meine Zeit des Jahres 🙂 … Die Wettkampfvorbereitung. Wobei ich zugeben muss, dass die 5 Wochen Auszeit und frei Essen jetzt auch ganz schön waren. Kein Wunder, denn ich habe mich gut gehalten und bin mit vollen Muskelkaterspeichern und gefülltem Magen heute mit nur 2,8kg über dem End-Diätgewicht vor... Weiterlesen →
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